ICCSZ訊 到了春天，會比較經常出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱癥狀，這是體內郁熱嚴重又感受外邪所致。這里介紹緩解胃腎郁熱的穴位按摩小方法。

　　胃經郁熱

　　多因嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。表現為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結。

　　緩解方法：點按內庭穴，最好在早7-9點早餐后進行，這時胃經氣血最為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。

　　腎經郁熱

　　腎經氣血虧虛不暢，郁而化熱。表現為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。

　　緩解方法：揉按腰眼穴。首先兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。而后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。常做此法可強腎瀉火。