警惕：不良生活方式可引發感冒
訊石光通訊網
2008/11/26 9:57:38
足部受涼 俗話說：“寒從腳下起”。雙腳離心臟最遠，對冷刺激十分敏感，一旦受涼就會反射性地引起上呼吸道粘膜內毛細血管收縮，纖毛運動減弱，抵抗力明顯下降。于是潛伏在鼻咽部的病菌、病毒就會乘虛而入，使人感冒生病。
睡眠不足 祖國醫學認為，人體營、衛二氣不相協調可引發感冒；而睡眠充足，協調好營、衛二氣，便能減少感冒發生。賓夕法尼亞大學的研究人員亦證實，長期睡眠不足會抑制機體免疫系統功能，增加對感冒和其他呼吸道疾病的易感染性。
精神緊張 英國學者曾對394名志愿者作心理測驗發現，心理平靜者感冒發生率為27%，而精神緊張者則高達47%。分析原因，與心理壓力大、機體免疫力降低，導致呼吸道防御功能減退有關。
運動過少 平時不常到戶外活動或很少參加體育鍛煉的人，機體抗病能力相對較低。據觀察，運動過少者患感冒的機會要比經常適度活動者高3～4倍。
飲食不當 常嗜咸食會影響唾液分泌，減少口腔內溶菌酶的含量；同時，鈉鹽滲透性高，可抑制口腔和咽喉部上皮細胞的防御功能，易使感冒病毒侵入人體而引起感冒。另外，喜食高脂肪、高糖食物的人，也可因體液消耗多，使免疫細胞抗病毒能力降低，加上偏食易引起維生素C、維生素A等缺乏，均可成為感冒的誘發因素。
亂用藥物 任意使用抗生素、解熱鎮痛劑、激素類藥物等，有可能對免疫系統功能產生抑制作用，使體內的抗體減少而引發感冒。
新聞來源：光通咨詢訊網