有心理學家指出，中等強度的壓力刺激能激發出人的最佳狀態，而過高強度的壓力則會引起焦慮、抑郁、煩躁等不良心理體驗和一定程度的生理與行為反應，從而影響人的能力發揮。因此，如何應對就業壓力成為大學畢業生面臨的當務之急。在日前召開的2009大學生就業壓力管理論壇上，北京青年壓力管理服務中心發布的一份調查報告顯示，就業壓力對大學生的生理（睡眠與食欲）、心理（擔心、不樂觀）以及行為（做事效率、生活規律）都產生了明顯的影響，其中，“想到畢業就憂心忡忡”的比例高達52％，而“對目前的就業形勢感到樂觀”的人群不足9％。

　　在導致就業壓力的因素中，多數受訪者認為父母地位不高、用人單位不公、學校名氣不大、父母就業觀與自己不一致以及個人自信心不足等方面的影響最大。研究人員對此分析說，這樣的結果從另外一個角度說明現今求職者更傾向于外歸因，忽略了自身的實力、態度等問題，很容易導致“怨婦”心態。

　　相反，有實習或兼職經驗的在校學生更傾向于內在歸因。他們認為個人自信心、能力以及個人職業規劃等與能否順利就業關系更大。對這部分學生而言，他們因為有更多的經驗，成功的機會也就相對增加，內在歸因又會強化自信心與成功體驗，形成良性循環，更有利于成功就業。