吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜。


吃烤肉時，要多吃生菜。


盡量攝取大豆食品。


吃炸的食物時，要多吃生菜。


多喝茶。


少吃肥肉。


臉部排水計劃


瞧著鏡中人，你疑惑自問“我的臉有這么胖嗎？”浮腫的臉龐正偷偷泄漏出你不正常作息的秘密。


臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。


在水分代謝的過程中，若廢水無法順利回收而停滯于微血管中，不但會發生浮腫現象，同時也因新鮮的氧氣、養分和水分無法順利被肌膚細胞吸收，而連帶產生膚色暗沉疲倦的癥狀，因此有臉部浮腫困擾的人經常氣色也不會好看到哪里去。


適當的臉頸部及眼部排水保養品搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。